最近、食生活を見直そうと思い立ち、以下のことを実行しています。 ・夕飯を出来るだけ早めに済ませる (仕事が22時までの日は18時頃) ・乳製品を控える(生理中はOK) ・炭水化物は昼メインで摂る ・ベーコンやハムなどのお肉の加工食品をやめる まぁ、食べち…