今年の目標

2016年の目標&やること。

・冷え性を改善して脚やせする！

(切実)

・ダイエット検定の資格を取る

・アロマ、身体について知識を深める

・ふるさと納税を納める

・不用品を寄付する

・お金を貯める

・フルラのバッグを手に入れる！

脚やせは去年から引き続き…岩盤浴もあまり行けなかったしな。プールにももっと行こう。

最近は食べ物から変えようと、生姜やニンニクなど温め食材を摂取しまくっている。

効果があらわれるといいんだけど。

えびとニラのニンニク酢醤油炒め〜

エビんまい！

薬膳の料金本を参考に。

昨日は牡蠣(缶詰だけど)も食べた。

めっちゃうまかった( ´ ▽ ` )ﾉ

食養生がんばってこ。合わせてスクワットも